HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông
- 30/09/2024
Những lời khuyên giá trị từ diễn giả TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng - Trưởng Khoa Điều dưỡng và Xét nghiệm Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) trong buổi báo cáo chuyên đề "Chăm sóc sức khoẻ tinh thần và thể chất trong học đường" tại Trường THPT Nguyễn An Ninh sáng 30/9 đã bổ sung nhiều kiến thức hữu ích cho các bạn học sinh.
Trí nhớ, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và rèn luyện các kỹ năng chăm sóc bản thân - những yếu tố cực kỳ quan trọng của học sinh, đặc biệt là những bạn học sinh lớp 12 đang đứng trước ngưỡng cửa đại học được TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng phân tích, trình bày một cách thú vị.
Trí nhớ, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và rèn luyện các kỹ năng chăm sóc bản thân - những yếu tố cực kỳ quan trọng của học sinh, đặc biệt là những bạn học sinh lớp 12 đang đứng trước ngưỡng cửa đại học được TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng phân tích, trình bày một cách thú vị.
TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng trình bày kiến thức về chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần đến học sinh
Thầy cho biết, trí nhớ là khả năng mà não bộ ghi nhận thông tin để khi cần thiết có thể lấy từ đó và xử lý, suy luận. Trí nhớ hình thành qua 4 giai đoạn bao gồm: sự chú ý, sự lặp đi lặp lại, sự liên hệ với bản thân để tạo ra động lực và cảm xúc cá nhân khi tiếp nhận thông tin.
Diễn giả nhấn mạnh, để luyện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung hiệu quả thì một chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng rất cần thiết. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là đáp ứng đặc trưng về thể lực, nhu cầu, sở thích của cá nhân cụ thể, không phải theo công thức áp đặt. Bên cạnh ăn đa dạng các loại nguyên liệu, các bạn học sinh có thể tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo chưa bão hòa, vitamin E, vitamin K vốn hỗ trợ tích cực trong gia tăng trí nhớ. Cùng với đó, các loại thực phẩm chức năng như thuốc hỗ trợ trí nhớ cũng có thể sử dụng, nhưng phải có sự tham vấn kỹ lưỡng từ chuyên gia, đảm bảo nguồn gốc, đúng hàm lượng.
Diễn giả nhấn mạnh, xây dựng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý rất quan trọng để tăng cường trí nhớ
 |
 |
Các bạn học sinh hào hứng trao đổi với diễn giả và nhận về những phần quà xinh xắn
Vấn đề phân bổ thời gian học tập, nghỉ ngơi trong giai đoạn thi cử căng thẳng cũng được TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng giải đáp. Theo thầy, nếu không nghỉ ngơi đầy đủ thì tế bào não bộ sẽ bị ảnh hưởng, về lâu dài mức độ tổn hại não sẽ xuất hiện sớm hơn và ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Chính vì vậy, trong quá trình ôn luyện, các bạn học sinh cũng cần dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 6-8 tiếng mỗi ngày, không nên ép mình vào trạng thái bị dồn nén quá mức, xây dựng kế hoạch học tập hiệu quả để đạt kết quả tốt nhất.
Cùng với bổ sung những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, các bạn học sinh Trường THPT Nguyễn An Ninh cũng tỏ ra quan tâm đến môi trường học tập, cơ sở vật chất của HUTECH, cũng như những thông tin cụ thể về các ngành học và định hướng nghề nghiệp. Tin rằng, những chia sẻ tận tình từ TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng và đội ngũ tư vấn viên đã phần nào giải đáp những trăn trở của các bạn, để chuẩn bị cho hành trình chinh phục kỳ thi học kỳ sắp tới và xa hơn là kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.
 |
 |
HUTECH đã sẵn sàng đồng hành cùng các bạn học sinh THPT trên hành trình chinh phục tương lai
Được biết, năm học 2024-2025 HUTECH dự kiến đồng hành cùng học sinh các trường THPT tại TP.HCM và các tỉnh thành lân cận với chuỗi chương trình tư vấn thiết thực về chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, phát triển kỹ năng,… để giúp các bạn nâng cao hiểu biết trong từng chủ đề, tháo gỡ những khó khăn và chủ động phát triển bản thân một cách tự tin nhất, sẵn sàng chinh phục tương lai phía trước. Những kiến thức bổ ích từ TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng dành cho học sinh Trường THPT Nguyễn An Ninh chính là số đầu tiên trong chuỗi chương trình ý nghĩa của HUTECH năm nay.
Tin: Minh Châu
Ảnh: Tuấn Minh
TT. Truyền thông
Các tin khác
HUTECH gia hạn thời gian nhập học đến 06/9, làm việc xuyên Lễ Quốc khánh đón tân sinh viên
Nhằm hỗ trợ thí sinh hoàn thành thủ tục nhập học, chính thức trở thành tân sinh viên, HUTECH gia hạn thời gian làm thủ tục nhập học đến 06/9 và sẽ...
HUTECH trao học bổng toàn phần và hỗ trợ sinh hoạt phí hằng tháng cho nữ sinh mồ côi
Tân sinh viên Hồ Huỳnh Nhi vừa hoàn tất thủ tục nhập học ngành Quản trị nhà hàng và dịch vụ ăn uống tại HUTECH. Với hoàn cảnh đặc biệt khó khăn, em...
Từ anh em một nhà đến bạn đồng hành tại giảng đường: Hai tân sinh viên háo hức nhập học vào HUTECH
Với niềm tin và sự kỳ vọng vào chất lượng đào tạo, cơ hội phát triển mà HUTECH mang đến, hai anh em Trần Văn Quyến và Trần Thị Trúc Ly háo hức thực...
Tân sinh viên thích thú với môi trường học tập tại HUTECH
Đến làm thủ tục nhập học tại HUTECH, các thí sinh trúng tuyển không chỉ hào hứng hoàn tất các bước xác nhận chính thức trở thành tân sinh viên mà...
Miss Teen United Nations 2022 đến HUTECH nhập học ngành Truyền thông Đa phương tiện
Miss Teen United Nations 2022 Trương Phương Nga vừa hoàn tất thủ tục nhập học, chính thức trở thành tân sinh viên ngành Truyền thông đa phương tiện...
Nghe “tân binh” tiết lộ lý do chọn HUTECH làm nơi bắt đầu ước mơ nghề nghiệp
Chọn ngành, chọn trường luôn là điều khiến không ít thí sinh lăn tăn và cân nhắc kỹ lưỡng các yếu tố khác nhau để đưa ra quyết định. Hãy cùng lắng...
Thông tin mới
