HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông

30/09/2024

Những lời khuyên giá trị từ diễn giả TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng - Trưởng Khoa Điều dưỡng và Xét nghiệm Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) trong buổi báo cáo chuyên đề "Chăm sóc sức khoẻ tinh thần và thể chất trong học đường" tại Trường THPT Nguyễn An Ninh sáng 30/9 đã bổ sung nhiều kiến thức hữu ích cho các bạn học sinh.

Trí nhớ, xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và rèn luyện các kỹ năng chăm sóc bản thân - những yếu tố cực kỳ quan trọng của học sinh, đặc biệt là những bạn học sinh lớp 12 đang đứng trước ngưỡng cửa đại học được TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng phân tích, trình bày một cách thú vị.

HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông 10

TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng trình bày kiến thức về chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần đến học sinh

Thầy cho biết, trí nhớ là khả năng mà não bộ ghi nhận thông tin để khi cần thiết có thể lấy từ đó và xử lý, suy luận. Trí nhớ hình thành qua 4 giai đoạn bao gồm: sự chú ý, sự lặp đi lặp lại, sự liên hệ với bản thân để tạo ra động lực và cảm xúc cá nhân khi tiếp nhận thông tin.

Diễn giả nhấn mạnh, để luyện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung hiệu quả thì một chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng rất cần thiết. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là đáp ứng đặc trưng về thể lực, nhu cầu, sở thích của cá nhân cụ thể, không phải theo công thức áp đặt. Bên cạnh ăn đa dạng các loại nguyên liệu, các bạn học sinh có thể tăng cường các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo chưa bão hòa, vitamin E, vitamin K vốn hỗ trợ tích cực trong gia tăng trí nhớ. Cùng với đó, các loại thực phẩm chức năng như thuốc hỗ trợ trí nhớ cũng có thể sử dụng, nhưng phải có sự tham vấn kỹ lưỡng từ chuyên gia, đảm bảo nguồn gốc, đúng hàm lượng.

HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông 24

Diễn giả nhấn mạnh, xây dựng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý rất quan trọng để tăng cường trí nhớ

HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông 35

HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông 37

Các bạn học sinh hào hứng trao đổi với diễn giả và nhận về những phần quà xinh xắn

Vấn đề phân bổ thời gian học tập, nghỉ ngơi trong giai đoạn thi cử căng thẳng cũng được TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng giải đáp. Theo thầy, nếu không nghỉ ngơi đầy đủ thì tế bào não bộ sẽ bị ảnh hưởng, về lâu dài mức độ tổn hại não sẽ xuất hiện sớm hơn và ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Chính vì vậy, trong quá trình ôn luyện, các bạn học sinh cũng cần dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 6-8 tiếng mỗi ngày, không nên ép mình vào trạng thái bị dồn nén quá mức, xây dựng kế hoạch học tập hiệu quả để đạt kết quả tốt nhất.

Cùng với bổ sung những kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, các bạn học sinh Trường THPT Nguyễn An Ninh cũng tỏ ra quan tâm đến môi trường học tập, cơ sở vật chất của HUTECH, cũng như những thông tin cụ thể về các ngành học và định hướng nghề nghiệp. Tin rằng, những chia sẻ tận tình từ TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng và đội ngũ tư vấn viên đã phần nào giải đáp những trăn trở của các bạn, để chuẩn bị cho hành trình chinh phục kỳ thi học kỳ sắp tới và xa hơn là kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025.

HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông 56

HUTECH đồng hành tư vấn chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho học sinh phổ thông 58

Những vấn đề về định hướng ngành học, môi trường đại học cũng được các bạn học sinh quan tâm

HUTECH đã sẵn sàng đồng hành cùng các bạn học sinh THPT trên hành trình chinh phục tương lai

Được biết, năm học 2024-2025 HUTECH dự kiến đồng hành cùng học sinh các trường THPT tại TP.HCM và các tỉnh thành lân cận với chuỗi chương trình tư vấn thiết thực về chăm sóc sức khỏe, chế độ dinh dưỡng, phát triển kỹ năng,… để giúp các bạn nâng cao hiểu biết trong từng chủ đề, tháo gỡ những khó khăn và chủ động phát triển bản thân một cách tự tin nhất, sẵn sàng chinh phục tương lai phía trước. Những kiến thức bổ ích từ TS.ĐD.DS. Nguyễn Phương Tùng dành cho học sinh Trường THPT Nguyễn An Ninh chính là số đầu tiên trong chuỗi chương trình ý nghĩa của HUTECH năm nay.

Tin: Minh Châu
Ảnh: Tuấn Minh
TT. Truyền thông

14619968

Các tin khác

Đại học Quốc gia TP.HCM công bố cấu trúc bài thi đánh giá năng lực áp dụng từ năm 2025 Cấu trúc bài thi đánh giá năng lực Đại học Quốc gia TP.HCM từ năm 2025 được điều chỉnh phù hợp với Chương trình giáo dục phổ thông 2018.

Nên ưu tiên chọn ngành mình thích hay chọn theo xu hướng? Lựa chọn một ngành học để theo đuổi trong tương lai luôn là nỗi trăn trở của hầu hết em học sinh khi bước vào lớp 12, chuẩn bị cho mùa tuyển sinh...

“Tips” chọn ngành chọn nghề cho người hướng nội Chọn ngành chọn nghề dựa trên đặc điểm tính cách cũng là một yếu tố quan trọng. Với những bạn có cá tính trầm lặng, ít nói, ngại giao tiếp, đâu là...

Teen Trường TH-THCS-THPT Phan Chu Trinh (Bình Dương) tự tin định vị bản thân cùng chuyên gia HUTECH Tham gia Chương trình tư vấn hướng nghiệp với chủ đề “Định vị bản thân” tại Trường TH-THCS-THPT Phan Chu Trinh (Bình Dương) chiều 14/10, HUTECH đã...

Định hướng ngành nghề thế nào nếu chưa tìm thấy năng khiếu của bản thân? Đối với nhiều thí sinh, chọn ngành theo đam mê hay năng khiếu cá nhân thường là ưu tiên hàng đầu, nhưng vấn đề nan giải là không phải bạn nào cũng...

HUTECH thông báo tuyển sinh liên thông từ Cao đẳng lên Đại học ngành Dược năm 2024 - Đợt 2 Hội đồng tuyển sinh Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) thông báo tuyển sinh liên thông từ Cao đẳng lên Đại học ngành Dược năm 2024 - Đợt 1,...

Xem tất cả

Thông tin mới

Xem tất cả