Danh mục

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên

11/10/2022

Sáng nay (11/10), Khoa Truyền thông & Thiết kế Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) tổ chức chương trình Chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên, giúp các bạn sớm nhận diện những dấu hiệu rối loạn lo âu và biện pháp vượt qua khó khăn trong cuộc sống.

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 11

Chương trình Chăm sóc sức khỏe tinh thần dành cho sinh viên có chủ đề “Đuối thôi đừng chúi”

Chương trình được dẫn dắt bởi ThS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu - Giảng viên Khoa Truyền thông & Thiết kế và diễn giả là ThS.BS. Nguyễn Đào Uyên Trang - Chuyên gia tâm lý. Bên cạnh đó, chương trình còn có sự góp mặt của ThS. Nguyễn Phước Cát Phượng - Giám đốc chương trình Cty TNHH Doanh nghiệp Xã hội Chăm sóc Sức khỏe Tinh thần Menthy, ThS. Nguyễn Hoàng Tiến - Trợ lý Khoa Truyền thông & Thiết kế.

Đại diện Khoa Truyền thông & Thiết kế và diễn giả tại chương trình

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 43

ThS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu đảm nhiệm vai trò dẫn dắt chương trình

Với phần chia sẻ ngắn gọn, chuyên gia tâm lý Nguyễn Đào Uyên Trang phác thảo “bản đồ tâm hồn” của lứa tuổi thanh niên với nhiều cung bậc cảm xúc, trạng thái khác nhau. Cụ thể, ThS.BS. Nguyễn Đào Uyên Trang đã phân tích nguyên nhân dẫn đến căng thẳng, trầm cảm có thể xảy ra ở lứa tuổi sinh viên; dấu hiệu nhận biết triệu chứng và phương pháp giải tỏa tinh thần, điều trị; cách giúp đỡ người thân, bạn bè vượt qua khó khăn.

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 55

Chuyên gia Nguyễn Đào Uyên Trang cho biết có khoảng 4,4% người trên thế giới và 4% người ở Việt Nam bị trầm cảm

ThS.BS. Nguyễn Đào Uyên Trang cho biết, các thống kê mỗi năm cho thấy tỷ lệ người bị trầm cảm trên thế giới và ở Việt Nam đều khá cao, trong đó nữ giới có nguy cơ dễ mắc trầm cảm hơn nam giới. Chuyên gia tâm lý cho biết trầm cảm là một loại bệnh lý thể chất, trong đó, gen, căng thẳng và thiếu chất dẫn truyền thần kinh là ba nguyên nhân cơ bản dẫn đến chứng trầm cảm, rối loạn lo âu. Khi có dấu hiệu rơi vào tình trạng bệnh lý này, những triệu chứng thường được ghi nhận như: buồn, chán nản, vô vọng, trống rỗng, giảm hứng thú trong sinh hoạt thường nhật, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi, giảm tập trung, chậm chạp/kích động, cảm thấy có lỗi,…

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 67

ThS.BS. Nguyễn Đào Uyên Trang chia sẻ về những biện pháp hỗ trợ tích cực dành cho những người mắc vấn đề về sức khỏe tinh thần như trầm cảm,...

Từ những dấu hiệu trên, chuyên gia tâm lý nhắn nhủ các bạn sinh viên cần theo dõi tâm trạng của mình thường xuyên, nhìn nhận sớm những triệu chứng và chủ động có biện pháp giải tỏa tinh thần kịp thời. Bên cạnh đó, ThS.BS. Nguyễn Đào Uyên Trang cũng khuyến khích các bạn sinh viên thiết lập thời khóa biểu học tập, sinh hoạt hợp lý. Trong đó, yếu tố xã hội (các mối quan hệ), rèn luyện thể dục thể thao, chế độ ăn uống lành mạnh và nhận thức đúng về giá trị của bản thân là những cách giúp các bạn sống tích cực, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 79

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 85

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 87

Sinh viên thực hành các liệu pháp tâm lý cùng diễn giả

Khoa Truyền thông & Thiết kế HUTECH chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên 95

Sinh viên có thêm trải nghiệm và biết cách chăm sóc sức khỏe tinh thần hơn qua chương trình

Trước khi khép lại chương trình Chăm sóc sức khỏe tinh thần, ThS.BS. Nguyễn Đào Uyên Trang cũng dành thời gian tư vấn, chia sẻ kinh nghiệm giúp các bạn sinh viên tháo gỡ những khó khăn hiện tại để các bạn có sự điều chỉnh hợp lý, cân bằng trong cuộc sống và học tập. Đây cũng là liều “vitamin tinh thần” mà các bạn trẻ cần được bổ sung trong guồng học tập, sinh hoạt tại một đô thị lớn như TP.HCM.

Tin: Khánh Ngọc
Ảnh: Hoàng Thanh
TT. Truyền thông

14606601

Các tin khác

Sinh viên Hệ thống thông tin quản lý khám phá, học tập thực tế tại Ngân hàng Shinhan Nhằm giúp sinh viên có cơ hội trải nghiệm môi trường làm việc thực tế tại ngân hàng và hiểu rõ hơn đặc thù của ngành học, ngày 24/9, Khoa Hệ thống...

HUTECH Beside you gợi mở giải pháp giúp GenZ giải tỏa cảm xúc tiêu cực vào 03/10 tới Nhận diện cảm xúc tiêu cực, cách để giải toả cảm xúc tiêu cực của bản thân, chăm sóc sức khoẻ tinh thần đúng cách,… là những vấn đề sẽ được giải...

Doanh nghiệp trao học bổng gần 100 triệu đồng cho sinh viên Khoa Thú y - Chăn nuôi tại Lễ chào đón tân sinh viên Thể hiện tinh thần khích lệ và ghi nhận thành tích học tập tốt của tân sinh viên Khoa Thú y - Chăn nuôi HUTECH, ngày 24/9, các doanh nghiệp đã trao...

Sinh viên HUTECH khám phá lịch sử thiết kế đồ hoạ cùng chuyên gia Mzung Nguyễn Tân sinh viên ngành Thiết kế đồ họa Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) đã có dịp “du hành thời gian” và có cái nhìn mới mẻ về sự hình thành...

Khoa Điều dưỡng và Xét nghiệm HUTECH khởi động hành trình mới của các tân binh Để khởi đầu cho một hành trình học tập mới, gặt hái nhiều thành công rực rỡ, Khoa Điều dưỡng và Xét nghiệm HUTECH đã tổ chức khai giảng năm học...

Tân sinh viên VKIT khởi đầu hành trình học tập thực tế với chuyến tham quan Ngân hàng Woori Nhằm hỗ trợ tân sinh viên định hướng ngành nghề và tiếp cận thực tế môi trường doanh nghiệp từ sớm, vừa qua, VKIT phối hợp cùng Trung tâm Hợp tác...

Xem tất cả

Tin nổi bật